小白文学

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第二十四章 被富婆看上了(第2页)

【哈哈,老师是个实在人】

【要不你也给元老师打赏个超火,就可以跟元老师私聊了】

【除了穷,我一无所有】

超级火箭是有广播效果的,元嘉的直播间人数开始暴涨,眨眼间就飙升到了三千左右的在线观看人数。

栀子打赏完超级火箭之后并没有说话,元嘉翻了翻之前的弹幕,也没有找到她的发言。

这会儿刚好是读到那个女孩子关于社恐的来信,会不会栀子就是那个来信的女孩儿?

下播之后再私聊问问吧,毕竟自己也不是什么大主播,人家打赏个两千块钱,元嘉还是有些受宠若惊的。

“回到我们刚刚的话题啊,社交恐惧症对于很多人来说,可能并没法理解。”

元嘉严肃了下来,从那封女孩的来信里面,他能感受到对方的情绪。

以前读高中那会儿,他的第一任同桌便是社交恐惧症,当时不懂,还以为她只是内向,后来读了不到半学期,就退学了,然后就再也没见过她。

很好的女孩子,元嘉想起来还是觉得挺可惜的,那时候不懂心理学,也没法帮助到她。

“出门在外,上学聊天,吃饭就餐,买卖交易,交朋友,谈恋爱……这种事情对于我们来说,是再简单不过的日常小事,但是在社交恐惧症患者的眼里,这种小事却像洪水猛兽一样可怕。”

“这种恐惧,我们没法感同身受,甚至连理解都很困难,但却真实地存在,给社恐患者带来无尽的痛苦。”

元嘉再次详细地看了一遍来信,说道:“因为不太了解你的过去,所以我也没办法给出最准确的治疗方案,不过我可以给你三个比较有效的方法。”

“第一个,尝试拥有一个好朋友。

无论是网络上的还是现实中的都可以,他能倾听你的话,跟你聊天,听你分享心情,有这么一个好朋友存在,可以有效地防止病情加重。”

元嘉顿了顿,继续道:“如果实在找不到别人,可以来找我。”

“第二个,写情绪日记。

每天记录自己的心情,开心的不开心的,让你有成就感的或者沮丧的,都可以记录下来。”

“我很喜欢写日记,哪怕到现在,也一直坚持着这个习惯,在日记里,你是自由的,每次翻看的时候,都能发现不一样的自己。”

“比如今天起得很早,看到窗台有只漂亮的蝴蝶;午饭吃了七分饱,感觉满足又健康;这周看完了一本书,学到了很多知识……”

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