小白文学

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第41章 第一阶段体能测试（第1页）

2014年11月8日至2014年11月10日这一章节的始末得从10月25日早上说起。

这一天早上跑完操，吃完早餐后。

老白对我的训练做出了新的安排：小珂珂！

你到我们这里也快将近两个月了。

这也就意味着，你的第一阶段的训练，基本上是结束了。

在第一阶段的训练结束后，将会对你进行一个测试。

完成这个测试，则又是在休息四天之后进入第二阶段训练，也就是10月15日开始，开启第二阶段训练。

至于训练内容，到时候去了你就知道。

第二阶段我们要去的是开金第二训练基地。

那里的训练场比这里更多，设备也比这里更齐全。

所以接下来的第二阶段，请你做好准备。

还有什么要说的吗？”

“什么？我的训练还分阶段？”

听完后，我真是一脸震惊，一脸惊讶。

光只是第一阶段的训练，我就费了这么大的劲，那第二阶段是更可怕的魔鬼训练吧？很快，我得到了答复，这是老狂给我的答复：当然咧！

什么训练不是分阶段的呀！

只有分了阶段，循序渐进，你才能成长为一名合格优秀的战士呀！

你来这里并不是简单的吃喝玩乐呀！

第二阶段嘛……和第一阶段其实是没啥关系的，主要就是……还没等他给我透露完第二阶段的训练内容，老白就连忙捂住他的嘴说道：“主要就是你在接下来的时间里一定要拼命训练体能。

第一阶段的测试可不简单。

记得你之前引体向上是56个吧？那么这一次，你的目标是做60个，并且还能保证完好无损，就是不能像之前那样直接56个就干趴下了。

至于其他测试内容，我会发在你手机上，注意查看！”

说完，他就立刻拿出手机，将要给我进行的测试内容发送给我。

接着他们就让我自主训练，也就是说接下来的几天就全都交给我了。

又是得靠我的自觉了……测试内容大致如下：10月8日早一千米测试，目标时间：两分50秒以内。

百米测试，目标时间：10秒以内。

一万米障碍跑，目标时间：10分钟以内。

10月8日中十万米越野跑，负重20公斤，目标时间：75分钟以内。

10月9日早引体向上，目标：60个，前提：做完后不能倒下。

单手俯卧撑，左右手各自至少20个。

10月9日中跳高，目标：一米七。

立定跳远，目标：两米。

10月10日早憋气，目标：撑足一分钟。

10月10日中综合测试，对战狂暴虎。

以上就是测试内容的全部。

看完测试内容后，有的测试我是很有把握的，而有的测试却几乎没什么把握。

就像是1000米和100米，我就把握十足。

以我现在的体能完成这两项的目标，根本不在话下。

但是至于十万米越野跑，似乎就有些难了。