小白文学

手机浏览器扫描二维码访问

春光乍泄（第3页）

贺惊深转头居高临下地睨他一眼：“跑步过程中，需要大量的氧气，说话会很费力。”

孔卓闻言，再次提出要求：“那你说，我听着。”

“你若还想我教你六个小时，在专业问题上，最好不要跟我唱反调。”

贺惊深口吻不冷不热：“安静跑完，慢慢聊。”

奈何孔卓不听劝，时不时便聊两句，导致他在慢跑五分钟后就累得气喘吁吁。

“我跑不动了。”

孔卓双臂撑着两侧的支架：“热身应该足够了。”

贺惊深时刻谨记孔卓说啥就是啥，果断停下：“行。”

由于这人态度太差，贺惊深不打算跟他讲理论知识。

实际上，对于大体积的人而言，想要减脂，最好先无氧、后有氧，如此能将心率迅速提升，消耗掉肌肉里的糖分，再持续燃脂。

他把人带到无氧器械区练力量，看到魏庭修正在做引体向上，视线倏尔相撞，不知何故，贺惊深感到他眸中染着浓重的怒意，每一个动作都既凶又重，仿佛在发泄情绪。

若是低廉劣质的龙门架，定然禁不住这般使劲造作。

他从未见过魏庭修这般怒形于色的模样。

“装-逼，显摆什么。”

孔卓不屑地叱笑，贺惊深皱眉，乜斜过去，却见孔卓在朝他男神翻白眼。

“……”

贺惊深一阵无语，孔卓似乎是平等地不爽所有好看优秀的人，而且孔卓竟然能做到蔑视魏庭修，简直太让他佩服嘞！

就凭这份自信和勇气，贺惊深今天也要“成全”

他白嫖的算计。

“这些是新手常用的训练器，我给你示范一遍，然后你再做，有不标准的动作我给你指出来。”

贺惊深颇为耐心地说。

他坐上高位下拉练背器，完整地做完一组典型不规范动作：“学会了没？”

孔卓胸有成竹：“这么简单，一看就会。”

贺惊深麻溜让出位置，等对方做完三组，又换上练臀的髋外展器械，他继续示范错误动作和坐姿：“想练出翘臀，平时可以再加重量。”

“这我也会。”

孔卓双腿岔开坐上去，几组下来有些累：“确实很管用。”

往后是蝴蝶夹胸机、引体向上辅助机、肱二头肌训练器等等十几套器械，贺惊深通通来一遍反向教学，而孔卓又自诩聪明、一学就会，做出来的动作更是与正确姿势相差甚远。

就算有常年浸泡健身房的专业人士看出问题，见孔卓一副驴脸、言语刻薄，都选择没多管闲事。

贺惊深忍笑忍得辛苦，却偏偏要板着张脸，偶或看向魏庭时，眼里闪过一丝狡黠。

许是魏庭修也看出他的意图，竟冲他微微勾起唇。

贺惊深心脏顿时喧嚣鼓噪起来。

久久未能平歇。

临近十一点半，贺惊深教完一组坐式腹肌器，视线叕不自觉飘到魏庭修那里。