小白文学

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第44章 训练技巧(第1页)

就这样,在唐雅的鼓励下,一行人可谓是干劲十足,不知不觉就跑完了第二圈,第三圈,第四圈而坐在校门口的大师,看着学员再一次从面前跑过之后,脸色更加茫然了。

这什么鬼,这怎么还越跑越精神了。

而大师不知道的是,在刚刚跑出他视线之后,一群人正围在唐雅身边,一群人正美滋滋的数着手里的金魂币。

擦了一把额头上的汗水,奥斯卡喘着大气对着戴沐白说道。

“戴,戴老大,我不行了,这趟就让你拿走两块吧。”

戴沐白虽说也很累,但,这明显还没到极限,听到奥斯卡的话,也没多想,直接就拿了两块出来,放到了自己的竹筐里。

钱不钱的不重要,主要是他热心。

旋即对着奥斯卡调笑道。

“小奥,怎么,你不是说能顶住吗?这才多久,就虚了?”

奥斯卡抬眼看着戴沐白,没好气的说道。

“戴老大,我一个食物系魂师,现在都已经跑了三四十公里了,已经很行了好吧。”

看着打趣的几人,唐雅看着天色已经快要到正午,也适时的喊道。

“休息的差不多就走吧,后面几圈努努力,应该还能赶上吃午饭。”

闻言,休息的众人也缓缓的起身,各自背起自己的竹筐。

路上,看着慢悠悠走着的唐雅,小舞忍不住埋怨道。

“小雅,明明你背的重量差不多是我们的总和,我们都快累的走不动了,你怎么跟没事人一样,连汗都没出,是不是有什么特殊的技巧还是什么的?”

这问题,让唐雅也不知道怎么回答。

她的体质先天就比较强,如果是她刚刚觉醒武魂那段时间,大师给的这点重量,或许会觉得有点挑战性。

但在现在,这百十斤对于她而言,远远没有达到她的极限,就像普通人拿一瓶水一样,能有什么感觉?不过,技巧吗?她还真有,旋即说道。

“小舞姐,跑步锻炼,我是有一些技巧,如果,你们想学,我可以说一下,应该能对你们有些帮助。”

闻言,小舞也是一喜,她就是随口问问而已,没想到,还真有。

“有这种办法,你还不早点拿出来。”

小舞的语气满是嗔怪,不过,唐雅却并不在意,毕竟是魂兽,心思单纯,想到什么就说什么。

“办法有很多,比如,我们这一圈的距离有七八公里,我们可以给这段路程设置几个重点,这样,在赶路的时候,不远处就有一个目标,不至于漫无目的的跑,这样,能轻松一些。”

“还有就是,在跑步中,就是控制自己的呼吸,让呼吸平稳,不要大口大口的喘息,这样,也能快速恢复。

而且,速度也要维持在一个相对平缓的节奏,和自己的呼吸保持一个节奏,这样,也能让自己快速恢复,毕竟,我们只是跑步,又不是比赛,没必要这么拼命。”

“最后一个技巧,就是跑步的时候,想一想什么有意思的东西,或者好吃的,转移一下自己的注意力,只要足够专注,也能让自己感觉不到累。”

本以为是什么秘法,没想到真的只是一些常识,对此,小舞一脸的怀疑。

“这,真的有用吗?”

唐雅轻笑一声。

“不信的话,可以试试,反正肯定有用,只是每个人不同,效果也会有差距、”

“好吧。”

虽说一行人并不抱有多大希望,但还是尝试着按照唐雅的方法跑步。

路上,唐雅还提醒道。

“多给自己一点希望,比如,跑步完之后,我们就去吃大餐之类的,多想想这种事,就会有干劲了。”

这本来就不是什么难学的东西,无非就是一些经验,是个人只要知道原理,都能掌握。

很快,在唐雅的指点下,基本所有人都学会了这种办法,虽说累还是很累,但,呼吸却比之之前更加平和,脚步,也更加平稳。

第八圈,第九圈,很快,就到了最后一圈。

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