小白文学

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第125章 备孕新征程（第1页）

极致努力与满心期待在那间弥漫着消毒水气味的诊室里，医生的话语如同一盏明灯，照亮了范宇和江雪心中那片关于新生命的憧憬之地。

经过上次全面而细致的检查后，他们怀揣着坚定的决心，毅然决然地踏上了新一轮的备孕征程，每一步都走得小心翼翼，却又充满了希望与力量。

范宇，这位曾经在酒局与饭局中穿梭忙碌的身影，如今彻底转变了自己的饮食习惯，开启了一场堪称“疯狂”

的素食之旅。

清晨的第一缕阳光还未完全穿透晨雾，他便早早地起床，走进厨房，为自己准备一份充满生机与活力的素食早餐。

一碗热气腾腾的燕麦粥，散发着淡淡的谷物清香，仿佛是大地母亲给予的温暖馈赠。

燕麦片中富含的膳食纤维，如同勤劳的小卫士，在他的肠道中缓缓蠕动，清理着每一个角落，为身体的消化系统打造一个清爽健康的环境。

搭配上一杯鲜榨的果蔬汁，那是由胡萝卜、苹果、橙子等多种水果和蔬菜精心混合而成的营养宝库。

胡萝卜中的胡萝卜素，宛如明亮的眼睛，为身体的细胞注入活力；苹果中的果胶，像是一位温柔的清洁天使，吸附着体内的毒素，使其随着新陈代谢排出体外；橙子则提供了丰富的维生素c，如同坚固的盾牌，增强着身体的免疫力。

范宇坐在餐桌前，静静地品味着这份简单而又营养的早餐，心中满是对未来的期待与憧憬。

午餐时间，范宇的餐桌上摆满了各种色彩斑斓的蔬菜。

一份精心制作的蔬菜沙拉成为了主角，生菜、黄瓜、番茄、紫甘蓝等新鲜蔬菜在盘中交织出一幅美丽的画卷。

生菜的脆嫩、黄瓜的清爽、番茄的酸甜、紫甘蓝的微涩，每一种口感都在他的舌尖上跳跃，仿佛是大自然奏响的一曲和谐交响乐。

他淋上少许自制的橄榄油醋汁，那淡淡的酸味与橄榄油的醇厚完美融合，为蔬菜增添了一份别样的风味。

此外，他还会搭配上一份清蒸豆腐或煮豆类食品。

豆腐，这一古老而神奇的食物，富含优质的植物蛋白，如同身体的建筑基石，为细胞的修复与再生提供着充足的原料。

豆类食品则含有丰富的大豆异黄酮，这种植物雌激素对于调节身体内分泌平衡起着至关重要的作用，就像是身体内部的一位智慧调音师，确保各个激素水平和谐共处。

范宇专注地吃着这些素食，仿佛在与大自然进行一场深入的对话，每一口食物都饱含着他对健康宝宝的深切渴望。

晚餐时分，范宇会选择一些营养丰富的炖菜或炒菜。

例如，将香菇、木耳、白菜等食材一起炖煮，香菇的浓郁香味与木耳的爽滑口感以及白菜的清甜相互交融，形成了一道口感醇厚、营养丰富的佳肴。

这道菜不仅富含多种维生素和矿物质，还具有滋阴润肺、增强免疫力的功效，如同一位默默守护身体的忠诚卫士。

或者是清炒时蔬，如西兰花炒胡萝卜、芦笋炒豆苗等。

西兰花被称为“蔬菜皇冠”

，富含维生素c、维生素k、叶酸等多种营养成分，其中的萝卜硫素更是具有强大的抗氧化和抗癌作用，像是身体内的一支精英部队，抵御着自由基的侵害；胡萝卜则提供了丰富的胡萝卜素，为眼睛和皮肤的健康保驾护航；芦笋含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素，宛如一把灵动的扫帚，清扫着身体内部的垃圾。

范宇在吃素的过程中，逐渐体会到了素食的魅力与力量，他的身体也在这种全新的饮食模式下开始发生着微妙而积极的变化。

江雪，这位温柔而坚韧的女性，在备孕的道路上同样全力以赴，开启了新一轮的严格备孕计划。

她深知，孕育一个新生命不仅仅是女性的责任，更需要整个家庭环境的支持与配合。

因此，她从生活的各个方面入手，精心打造一个适宜孕育宝宝的温馨港湾。