小白文学

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第154章 开始为孩子们尝试辅食(第2页)

叶辰听了,毫不犹豫地一拍胸脯。

脸上挂着自信满满的笑容应承下来。

“这有什么难?薇薇你放心,包在我身上!

你为家里和工作两头忙活,本来就辛苦,营养餐的事儿我绝对用心。”

“保证让你吃得营养均衡,热量还能精准控制,助力你轻松应对练舞挑战,把演员的基本素养展现得淋漓尽致。”

当下,叶辰便拉着江白薇在餐桌旁坐下,掏出手机开始查阅各类健身餐。

营养餐的搭配资料,嘴里还念念有词:“蛋白质得充足,像鸡胸肉,鱼虾这些低脂高蛋白的食材肯定少不了。”

“碳水呢,就选些全麦谷物,红薯之类的优质碳水。

蔬菜得各种颜色搭配,营养才全面…”

江白薇在一旁看着叶辰那认真劲儿,原本因身材焦虑而有些紧绷的心也慢慢放松下来。

嘴角不自觉地上扬,调侃起来。

“哟,看你这专业的架势,都快赶上专业营养师了,我可就坐等美味又塑形的营养餐咯。”

说干就干,叶辰当天中午就钻进厨房大展身手。

没一会儿。

厨房就飘出阵阵诱人香气。

一盘色彩缤纷的香煎鸡胸肉沙拉端上了桌,鲜嫩的鸡胸肉被煎至外皮金黄酥脆,内里汁水四溢。

搭配上翠绿的生菜,红彤彤的番茄,紫莹莹的甘蓝,淋上自制的低脂油醋汁。

光是看着就令人食欲大增。

还有一份奶香浓郁的南瓜浓汤,南瓜蒸熟后与低脂牛奶一同搅拌。

细腻顺滑,香甜可口,每一口都暖到了江白薇的心坎里。

江白薇拿起叉子,尝了一口沙拉。

鲜嫩的鸡肉与爽脆蔬菜在口中交织出绝妙口感,满足感瞬间席卷味蕾。

“哇,叶辰,这也太好吃了!

没想到营养餐能做得这么美味,这下我可有动力好好练舞了。”

叶辰看着江白薇吃得开心,心里也美滋滋的,笑着说道。

“你:()人在大学,校花给我生了四胞胎

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