小白文学

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第85章 月20日（第2页）

经过这段时间的刻苦训练，他的空位三分球命中率稳步提升至30以上，尤其是正面，已经超过了35的合格线。

“鬼冢老大，什么事？”

宫城屁颠屁颠的跑了过来。

宫城在队里除了安西教练外，就对两个人言听计从，一个是赤木（被拳头驯服）。

一个就是鬼冢（被智慧驯服）。

对三井嘛，只能说是队友之上，朋友未满的状态。

而彩子对宫城还不怎么搭理，他就是想听也没的听。

“你的一段式基本掌握了，现在可以进入第二阶段了。”

鬼冢道。

“啊？我还有第二阶段？”

宫城懵逼的问道。

“你突破终结缺少节奏变化，接下来这一个月主要改善这方面。”

“哦，那我练什么？”

“抛投。”

“抛投？”

鬼冢为宫城示范了什么是抛投，才解释道：“抛投特别适合小个子球员对抗大个子球员时使用。

通过快速的移动和变向，使对方也在移动中无法跳起封盖，同时抛投的弧线较高，不易被封盖，从而利用身高劣势转化为进攻优势。

?”

“哦哦，还有这种。”

宫城彻底兴奋起来了，打从接触篮球开始，他一直被对手在自己脑袋顶上得分，现在他终于有机会在对手脑袋顶上得分了。

，！

宫城的惊呼引起了小菅的注意，他好奇鬼冢跟宫城说了什么让宫城高兴成那样。

作为同一届入队，还一同入选首发的新人，小菅不由自主地开始将自己与宫城进行比较，暗自希望自己能够更被重视一些。

“小菅，看什么呢？继续练。”

赤木呵斥小菅道。

“是队长。”

小菅赶紧收回视线抛出杂念，背身晃动之后，双手炸球向右横跨一步，左手完成一记勾手投篮。

“很好，注意节奏。”

小菅接受赤木的指导也是鬼冢安排的，万金油嘛，当然什么都得会。

鬼冢开始教授宫城抛投的技巧。

“手在球的正后下方一点点，让整个手掌有紧贴球面的感觉。

借助从下往上的手臂推力，以及手腕和手指的拨动力量，把球送进篮筐。

在球上升时，左手也要拿球辅助，在上升到一定高度时，把左手放开，完全依靠手腕和手指的力量。”

鬼冢一边比划一边解说：“抛投时有两种脚步动作，三步上篮式和跳步式。

三步上篮式可以加点后仰，不容易被盖；跳步式则是双脚同时着地，出手比较稳健。”

鬼冢用两种方式分别投中一球。

“需要注意的是，在抛投之前，你必须适当减速、控制身体平衡，避免漂移抛投。

这样不仅可以提高命中率，还能避免在“飘”