小白文学

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第87章 就这么简单第三更谢谢支持（第3页）

“这是托马斯测试，赶紧下一个，注意力集中点，不要开小差。”

好家伙，看到苏神的办法，还真是有鼻子有眼，赵昊焕立刻闭嘴，乖乖配合起来。

唯有周兵在训练间隙，看着忍不住发笑，当时自己也被这些测试动作，“丑哭了”

好不好。

现在看别人做，心里却感觉莫名其妙，“爽”

了不少。

这真是“人性的扭曲”

和“道德的沦丧”

啊。

……“单腿踩箱子，像我这样，双手抱头，膝盖慢慢靠近胸口，不要弯腰，不要倾斜身体。”

“慢慢抬起来，让测试脚离开箱子的表面，尽量坚持，要是髋关节外侧有不舒服，就告诉我。”

“脚掌缠上阻力带，再来试试看。”

……这些事情苏神真的做得一丝不苟，整整记录了一整页，这才让赵昊焕停下来。

虽然这些东西和测试方法，赵昊焕基本上都没有听过，也没见过，可的的确确是让自己第一次，清楚的知道了……到底是什么地方在不舒服，自己的痛点在什么地方。

而不是以前那样，只能是模模糊糊说个大概，自己也分不清楚具体是什么地方不适。

“肌肉的大概结构图，这几天背下来，以后做针对性训练可以有更好的效果。”

苏神记录完了这些赵昊焕的基本数据后，拿了一张打印的人体肌肉结构图给后者。

赵昊焕一懵。

怎么，来这边跑步还需要背书？自己以前也没背过这些花样啊。

但一看到周兵和陈娟都能倒背如流，他也就只能决定赶紧啃下来，不在小队里面“拖后腿”

。

其实未来的顶尖运动员，对于肌肉结构，都会相当清楚，不然你根本没法深入领会教练组的针对性意图。

只是对于现在的训练体系来说，实在是有些“超前”

。

“那，我这些……具体分析计划什么时候出来？”

如果不能训练，赵昊焕也闲的难受，到底这么多年，他每天都是在训练中渡过。

突然啥也干不来了，自然会感觉有点“空虚寂寞冷”

。

哪里晓得，苏神正在本子上奋笔疾书，写着什么，张嘴就回答道：“不用等，现在就可以出来。”

赵昊焕：？？？这么神？真的假的，不是忽悠我的“神棍”

吧？快枪手都不是这么快的啊。

他不知道，这些东西在未来有个很详细的体系，该怎么做，每个细节怎么处理，已经是很成熟。

所以只要搞清楚了到底问题在哪里，苏神就可以快速给赵昊焕定制出恢复和改善计划来。