小白文学

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第71章 身体是一台最精密的仪器（第4页）

苏神在这里做了一个简化的下犬式，后期运动体系是个各项运动交叉影响的过程。

比如nba当红球星詹姆斯韦德他们，都会进行瑜伽训练，而这种训练在更早的nba，却很少有人做。

再比如50~60年代，威尔特张伯伦是第一个把力量体系训练带入nba的人，在他之前的篮球运动，就是单纯打篮球而已，最多练练哑铃，很少进行专业又体系的撸铁。

两个例子说明，运动最后都是交叉影响，只是看你的目的是什么。

……“你看到我的脚了吗？是不是紧紧贴在了地面上。”

苏神起来，让周兵做一个，结果脚果然贴不住。

周兵疑惑了，苏神告诉他：“一般亚洲人的足背屈都比欧美人好，但……”

“也总是有些人不够好，是例外。”

“靠。

我不会就是这种例外吧，添，那咋办啊，我还没跑赢我哥呢，不能废啊。”

周兵显然也是被苏神几句话吓到了，就仿佛你一点点不舒服，结果去搜了一下百度。

“没那么夸张。

对于普通人来说，甚至这一辈子都不会有太大影响。

只是我们是专业运动员，以后要靠这个吃饭，所以才会有这么高的要求。”

“身体是一台精密的仪器，容易出问题，发现问题早，也可以及早预防和修复。

否则真的需要去医院和手术台了，对于身体的影响容易变成不可逆损伤。”

“想要改变也很容易，你的足背屈受限没那么严重，可以训练完全改善。”

“这几个动作，你都记好，忘了细节就来问我，每天选几个去做就行。”

苏神说完就把两个腿靠到了墙上，一点点演示。

做完这个演示动作后，然后拿个一个阻力带出来，特别告诉了周兵，需要把这个阻力带套在脚踝5~10的位置。

套着后，开始慢慢后退。

接着又把阻力带套在了更下面，做了一个斜面的用力。

接着又教了几个动作，才停了下来。

而停下来的苏神，第一句得到的反馈却是——“添，这些动作好丑啊。”

嗯？嗯！

！

！

苏神第一次感觉自己的额头上青筋差点爆出来。

ps：第一更~~~希望苏神决赛再接再厉，一口气爆发亚洲速度吧~~~~~加油~~~然后大家，中秋快乐~~~小紫继续码字哈~~~：（）体坛之重开的苏神