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试问你的臀部驱动力太差,怎么学呢?硬件都不达标,用95去运行7的软件,肯定不搭。
后面国内也因为苏神,开始注意这个问题,。
不过眼下这一辈,基本上没有人涉足。
那“四点一线”
的起跑角度呢?这个就更难了。
还需要加一个肩膀的力量和平衡上去。
苏神现在的身体机能肯定办不到,做个“三点一线”
都勉强。
但依靠这种特殊起跑,却可以在短时间内调整身体角度,尝试一下,能不能尽量靠近“四点一线”
的起跑角度。
蹬出。
感觉不错。
子弹式起跑,果然离开起跑器的速度很爆。
在第一步踏出之前,苏神开始迅速调整身体姿态,让自己的肩膀、屁股、膝盖、脚踝,尽量靠近一条直线。
嗯?宁德鲍看到这里有些皱眉,她天天看苏神训练,怎么从没见过这样的起跑姿态?小主,这个章节后面还有哦,,后面更精彩!
他怎么了?不行,还差点,核心再来点力量啊。
苏神强行绷住核心,压榨核心区域力量,终于在第一步跨出去前,完成了一个大概的“四点一线”
起跑角度。
还没完。
只是角度出来了还不够,还需要前四步可以稳住,才可以把这个“四点一线”
的起跑角度,威力发挥到最大。
不然,就只是银样镴枪头,中看不中用。
第一步,苏神的前倾做得很大,不然无法完成这个“四点一线”
技术动作。
落地后,脚踝的刚性训练起了效果,硬生生顶住了压力,没有让苏神在高速蹬出后因为角度太大而直接绷不住,摔倒或者扭伤脚踝。
这一切都是苏神开始大量运用后蹬机的成果之一。
没有这个专项器械训练,苏神做不到这个程度。
其次就是膝盖的稳定,这个部分苏神强行依靠身体扛了下来。
毕竟年轻,机能强劲。
不过未来,还需要进一步强化膝盖的稳定性。
然后到了臀部区域。
这是蹬出去稳定住肩膀和下面膝盖+脚踝的关键连接点。
苏神这方面就远远走在了国内同辈的前面,因为他已经做了大量的“次极限阻力训练”
,尤其是臀部。
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