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第159章 为过往生病住院事致歉盼得谅解与安心（第2页）

杨瑶的妈妈说道：“光体检也还不够呀，平时的饮食得注意营养搭配呢，得让大家吃得健康，身体才能好呀，特别是你叔叔，现在还在恢复期，更得好好补补了呀。”

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杨涛赶忙说：“阿姨，我知道的，我这段时间一直在研究营养食谱呢，每天都会给叔叔准备富含蛋白质、维生素那些营养成分的饭菜，像鱼肉、鸡肉、新鲜的蔬菜水果啥的，都会合理搭配着做给叔叔吃，保证他摄入足够的营养，能尽快恢复体力呀。

而且我也会控制饭菜的油盐量，毕竟吃得太油太咸对身体也不好嘛，我还想着等会儿跟大家讨教讨教，看看还有什么适合叔叔吃的养生食谱呢。”

杨瑶家的另一位亲戚李婶笑着说：“小涛啊，你这还挺用心的呢，要说养生食谱，那可不少呀，像山药粥就挺不错的，健脾益胃，对身体虚弱的人很有好处，还有枸杞红枣汤，补气养血的，平时可以让你叔叔多喝点呢。”

杨涛赶紧拿出本子记了下来，感激地说：“李婶，谢谢您啊，我还真不知道这些呢，我这就记下来，回头就给叔叔做着试试，您要是还有其他的好点子，可一定要多跟我说说呀。”

杨瑶看着杨涛这么用心，心里也很欣慰，她说道：“杨涛，你能这么重视大家的健康，我也很开心，不过除了饮食，适当的运动也很重要呀，咱们得让爸爸慢慢恢复体力，也增强抵抗力呢。”

杨涛点头说道：“瑶瑶，你说得对，我也想到这一点了，不过叔叔现在还不能做太剧烈的运动，我打算先陪着叔叔每天在院子里散散步，活动活动筋骨，等身体再好一些了，就带他去公园走走，打打太极啥的，循序渐进地锻炼身体，让他的身体越来越硬朗呀。”

这时，杨瑶的堂哥杨峰说道：“小涛，运动这方面你可得注意安全呀，特别是叔叔刚恢复一些，别一不小心摔倒了或者太累着了，每次运动前最好先热热身，运动完了也得做下放松，这样才科学呢。”

杨涛连忙回应道：“杨峰哥，谢谢你的提醒，我会注意的，我会陪着叔叔慢慢做运动，时刻注意他的状态，要是他觉得累了或者不舒服了，就马上停下来休息，肯定把安全放在第一位的呀。”

大家围绕着如何照顾杨瑶父亲的身体，你一言我一语地讨论着，气氛也从刚开始的沉重逐渐变得积极起来，每个人都希望能尽自己的一份力，让杨瑶的父亲能健健康康地度过以后的日子。

午饭时间到了，杨瑶和几个亲戚一起去厨房准备饭菜，客厅里其他人还在热烈地讨论着养生食谱、运动计划这些话题，时不时传来阵阵笑声，仿佛那些因为之前生病住院带来的阴霾正在慢慢消散。

午饭过后，阳光透过窗户洒在客厅里，大家坐在沙发上，又接着讨论起后续的一些具体安排。

杨涛把自己整理好的关于家人健康管理的详细计划拿出来，给大家一一讲解，包括体检的时间安排、不同季节的养生食谱、运动的阶段性目标等等，大家也都仔细地听着，不时提出一些修改建议。

杨瑶的爸爸看着大家齐心协力的样子，感动地说：“看到大家这么关心我的身体，我心里真的特别暖和，小涛啊，你这次是真的用心了，我也相信你以后会把大家照顾得好好的，咱们一家人能平平安安、健健康康的比什么都重要呀。”

杨涛走到杨瑶父亲身边，真诚地说：“叔叔，您放心吧，我一定会尽我最大的努力的，之前是我没做好，让您受苦了，以后我不会再让这样的事儿发生了，我会时刻关注着大家的健康，让咱们这个家每天都充满欢声笑语的呀。”

随着时间慢慢流逝，天色渐晚，亲朋好友们虽然还觉得有很多事儿没讨论完，但也知道该回家了，毕竟第二天还有很多事要做呢。

大家陆续起身告辞，杨瑶和杨涛一家站在门口，一一送别，嘴里不停地说着感谢和再见的话，还不忘叮嘱着下次再聚一起接着商量计划的事儿。

等大家都走了，杨瑶和杨涛回到屋里，杨涛看着杨瑶，再次紧紧握住她的手说：“瑶瑶，今天真的特别感谢大家能这么包容我，愿意跟我一起为咱们家的健康操心，我一定会加倍努力的，不会再让大家失望了，咱们的日子肯定会越来越好的。”

杨瑶依偎在杨涛怀里，轻声说：“嗯，我相信你，杨涛，咱们一起加油，以后不管遇到什么，咱们一家人还有这么多亲朋好友在一起，就没有过不去的坎儿，咱们一定会幸福的。”

两人相视而笑，此刻，他们的心中都充满了对未来生活的期待，也都下定决心，要珍惜眼前的一切，携手走过每一个美好的日子，让幸福永远萦绕在这个家的周围呢。

：（）变成女人后要嫁人