小白文学

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第14章 教练朱珠（第3页）

“我们开始吧？”

她抬手看了看运动手表，“七点了。”

“好，”

司雨拿起运动包，朝健身房里面走去，“从什么项目开始？”

“先做个体测吧，跟我来，”

她带头朝瑜伽室那边走去。

司雨跟在她身后，走进瑜伽室旁边的休息室，角落里摆着一台体测仪。

“把各种数据量一遍，好比较变化，”

她打开体测仪，让司雨站上去。

量身高、体重，测体脂率、bi、body评分。

她在小本子上记下数据，拿出一副软尺，站到司雨边上说，“量下你的臂围。”

司雨举起右臂，她把尺子在肱二头肌上饶了一圈，低头看数字。

，！

她离的很近，司雨扭头看自己肱二头肌的时候，目光不可避免的落在她上半身。

她哪里都大，唯独腰细，简直逆天。

量完臂围，再量上腹围、下腹围、腰围、臀围、大腿围、小腿围。

量大腿围的时候，有些小尴尬。

她拿着软尺，正准备伸手去量，发现不妥——要从两腿中穿过去。

司雨及时把软尺接过来自己量，为了缓解尴尬氛围，开口问她，“你练了多久？你身材真棒。”

她察觉到司雨接尺子和说话的目的，柔和的看了他一眼，脆生生的回答，“从小喜欢运动，高中开始练力量，好多年了。”

“我要多久能练出你这种肌肉量？”

司雨问。

她一边在本子上记录数据，一边回答说，“这个不好说，天赋、努力程度、自律性缺一不可。”

“哦”

司雨问，“怎么看有没有天赋？”

“练一段时间就能看出来，”

她说出一句名言：“健身是唯一付出就一定有回报的事情。

天赋高的人，回报就高。”

健身是唯一付出就一定有回报的事情司雨琢磨着这句话，健身的兴趣更浓烈了，指着小本子问道：“那怎么看呢？通过这些数据吗？”

她点头回答，“对呀，我们每周记录一次数据，从你肌肉维度的变化，以及力量动作的数值变化看出来。”

她放下笔，“练了后，你自己能明显感受到的。”

司雨若有所思的点头，“好的，我迫不及待的想开始了。”

“刚开始健身的人，兴致都很高，关键是要坚持，要自律，才能获得你想要的结果。”

她收起本子说，“记完了，想问下，你以前健过身吗？熟悉器械吗？”

司雨摇头说，“没有，从未用过器械。”