小白文学

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第82集 强迫性清洁者（第2页）

您通过清洁来获得一种控制感，但这种控制感是虚假的，它只会让您更加焦虑。”

她抬起头，眼中闪过一丝困惑：“那我该怎么办？”

“我们可以尝试认知行为疗法。”

我解释道，“首先，我们需要识别您的强迫思维，比如‘如果我不清洁，家里就会很脏，家人会生病’。

然后，我们可以通过行为实验来挑战这些思维。”

她犹豫了一下：“行为实验？”

“是的，比如您可以尝试减少一次清洁任务，看看是否真的会发生您担心的事情。”

我说道。

她咬了咬嘴唇，显然有些不安：“我……我可以试试。”

---第三次治疗两周后，张太太再次来到诊所。

这一次，她的神情比之前轻松了一些。

她坐下后，主动说道：“我按照您说的，试着减少了一次清洁任务。”

“结果如何？”

我问道。

她笑了笑：“其实……什么都没发生。

家里并没有变得更脏，家人也没有生病。”

我点点头：“这是一个很好的开始。

您通过这次实验，证明了您的强迫思维并不一定成立。”

她深吸了一口气：“是的，但我还是觉得很难完全放下。

每次看到家里有一点不干净，我就会忍不住想去打扫。”

“这是正常的。”

我安慰道，“改变需要时间。

我们可以继续通过行为实验来逐步减少您的强迫行为。

同时，我们也可以通过精神分析法，探讨这些强迫行为背后的深层原因。”

她点了点头：“您觉得……这些行为背后有什么原因吗？”

我沉吟了一下：“强迫性清洁行为往往与童年经历有关。

您能回忆起小时候，是否有过与清洁或卫生相关的特殊经历？”

她沉默了一会儿，低声说道：“我妈妈是个非常爱干净的人。

她总是要求我把房间收拾得一尘不染，如果我不听话，她就会很生气。”

我点点头：“这可能是一个重要的线索。

您通过清洁来获得一种安全感，可能是因为小时候您需要通过这种方式来获得母亲的认可。”