小白文学

手机浏览器扫描二维码访问

第22章 五分配的慢跑(第1页)

凌晨五点,海边晨雾弥漫,漆黑的天空泛着一点鱼肚白。

整个城市都还在沉浸在甜蜜的梦乡之中!

只有海浪抚过沙滩温和的沙沙声,在为这个宁静的清晨伴奏。

不对,还有一串节奏混乱的脚步声打破了这片宁静!

“啪啪啪!

休息时间到,第三组间歇跑开始!”

打头的那个缠着红绸带的男人,在大声地吆喝着。

“大家度提一提,跑完这8米,我们再慢跑休息!”

“马上就是金海马拉松了,想在家门口创造最新的pB,就快点跑起来!”

“我们万龙跑团,每年的成绩都是全江城最好的,你们对自己没信心,也要对我朱万龙有信心!”

在他大喊大叫之下,队伍里的跑者们都跟打了鸡血一样,纷纷咬着牙提起了度。

间歇跑其实也是一种强度训练!

因为跑间歇的时候,配往往比马拉松配还要快,甚至是接近了3公里全力跑的配!

跑完四百米或者八百米的间歇之后,跑者们也不能停下来,必须保持着慢跑训练。

慢跑就是休息,等慢跑足够长的距离,休息差不多了,又来一轮间歇跑,如此反复。

间歇跑对于马拉松职业运动员来说,早已经是家常便饭的。

但对于普通的大众跑者而言,还是有点难的。

才是第三组间歇跑,很多人就已经带上了痛苦面具。

他们大口喘气,摇头吐舌,累得没空注意,一个身影正远远地跑来。

跑来的,正是早起晨跑的李柏!

没多久,李柏就追上了“万龙跑团”

的尾巴。

搬到海边住就是好啊!

晨跑没有车辆的打扰,还有这么好的跑步氛围!

“早!”

李柏跟第一个看到他的女跑者打招呼。

对方累得快要掉队了,根本说不出话。

但她还是勉强地跟他笑着点点头。

跑者之间都挺友好的。

但朱万龙除外!

朱万龙正在前面领跑指挥呢,一个不经意地回头,就看到了人群中“格格不入”

的李柏!

“万龙跑团”

都穿着统一定制的队服。

上面印着大大的Lg、广告不说,还都是很显眼的红色。

李柏穿的,则是烂大街的亮青色干T恤。

这种衣服因为太便宜,没给回扣,朱万龙是不会给跑团的学员们推荐的。

所以,看到李柏后,朱万龙立马火冒三丈,转身就冲向李柏。

“你不是我们‘万龙跑团’的学员,混在这里干什么?蹭课啊?”

热门小说推荐
误入官路

误入官路

周胜利大学毕业后,因接收单位人事处长的一次失误延误了时机,被分配到偏远乡镇农技站。他立志做一名助力农民群众致富的农业技术人员,却因为一系列的变故误打误撞进入了仕途,调岗离任,明升暗降,一路沉浮,直至权力巅峰...

步步升云

步步升云

要想从政呢,就要步步高,一步跟不上,步步跟不上,要有关键的人在关键的时刻替你说上关键的话,否则,这仕途也就猴拉稀了...

医道官途

医道官途

天才中医凌游,在大学毕业后为逝世的爷爷回村守孝三年,并且继承了爷爷生前经营的医馆三七堂。可突然有一天,一群大人物的到来,让他的人生出现了转折,本想一生行医的他,在经历了一些现实的打击之后,他明白了下医医人,上医医国的道理,为了救治更多的人,从而毅然决然的走向了官场,游走在政军商等各种圈子。从赤脚郎中,到执政一方,从懵懂青涩,到老成练达,看凌游如何达成他心中安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜的崇高理想。...

官场:扶摇直上九万里

官场:扶摇直上九万里

朝中无人莫做官,重活一世的秦毅不是这样认为。机遇来自于谋划,时时为朝前铺路,才能高官极品!上一世,含冤入狱,前途尽毁,孤独终老。这一世,从救省城下来的女干部开始,抓住每一个机遇,加官进爵,弥补遗憾,扶摇直上九万里!...

官梯险情

官梯险情

叶峰一踏上官梯就遇到两类险情一是多种危险的感情,二是各种惊险的官斗。叶峰三十六岁就被提拔为县教育局副局长,从报到那天起就被卷入这两种险情的惊涛骇浪中。他是草根出生,却有顽强的意志和搏击风浪的能力,他像一叶小舟在惊险莫测的宦海里沉浮出没,劈波斩浪,扬帆远航,步步高升。...

当明星从跑龙套开始

当明星从跑龙套开始

精神发疯文学,没有原型,没有原型,没有原型(讲三遍),请不要在评论区提真人哦。金手指奇大,cp沈天青。日六,防盗八十,上午十一点更新江繁星八岁时候看见律政电视剧里的帅哥美女环游世界谈恋爱...

每日热搜小说推荐