手机浏览器扫描二维码访问
凌晨五点,海边晨雾弥漫,漆黑的天空泛着一点鱼肚白。
整个城市都还在沉浸在甜蜜的梦乡之中!
只有海浪抚过沙滩温和的沙沙声,在为这个宁静的清晨伴奏。
不对,还有一串节奏混乱的脚步声打破了这片宁静!
“啪啪啪!
休息时间到,第三组间歇跑开始!”
打头的那个缠着红绸带的男人,在大声地吆喝着。
“大家度提一提,跑完这8米,我们再慢跑休息!”
“马上就是金海马拉松了,想在家门口创造最新的pB,就快点跑起来!”
“我们万龙跑团,每年的成绩都是全江城最好的,你们对自己没信心,也要对我朱万龙有信心!”
在他大喊大叫之下,队伍里的跑者们都跟打了鸡血一样,纷纷咬着牙提起了度。
间歇跑其实也是一种强度训练!
因为跑间歇的时候,配往往比马拉松配还要快,甚至是接近了3公里全力跑的配!
跑完四百米或者八百米的间歇之后,跑者们也不能停下来,必须保持着慢跑训练。
慢跑就是休息,等慢跑足够长的距离,休息差不多了,又来一轮间歇跑,如此反复。
间歇跑对于马拉松职业运动员来说,早已经是家常便饭的。
但对于普通的大众跑者而言,还是有点难的。
才是第三组间歇跑,很多人就已经带上了痛苦面具。
他们大口喘气,摇头吐舌,累得没空注意,一个身影正远远地跑来。
跑来的,正是早起晨跑的李柏!
没多久,李柏就追上了“万龙跑团”
的尾巴。
搬到海边住就是好啊!
晨跑没有车辆的打扰,还有这么好的跑步氛围!
“早!”
李柏跟第一个看到他的女跑者打招呼。
对方累得快要掉队了,根本说不出话。
但她还是勉强地跟他笑着点点头。
跑者之间都挺友好的。
但朱万龙除外!
朱万龙正在前面领跑指挥呢,一个不经意地回头,就看到了人群中“格格不入”
的李柏!
“万龙跑团”
都穿着统一定制的队服。
上面印着大大的Lg、广告不说,还都是很显眼的红色。
李柏穿的,则是烂大街的亮青色干T恤。
这种衣服因为太便宜,没给回扣,朱万龙是不会给跑团的学员们推荐的。
所以,看到李柏后,朱万龙立马火冒三丈,转身就冲向李柏。
“你不是我们‘万龙跑团’的学员,混在这里干什么?蹭课啊?”
草根男人赵潜龙怀揣为民之念,投身仕途。且看他如何一路横空直撞,闯出一条桃运青云路,醒掌绝对权力醉卧美人膝...
官场,是利益的牢笼胜利者,在人间炼狱失败者,在人间监狱。爱与恨,恩与怨,熙熙攘攘,皆为利往...
官场如战场,尔虞我诈,勾心斗角,可陆浩时刻谨记,做官就要做个好官,要有两颗心,一颗善心,一颗责任心。且看陆浩一个最偏远乡镇的基层公务员,如何在没有硝烟的权利游戏里一路绿灯,两袖清风,不畏权贵,官运亨通。...
林风因意外负伤从大学退学回村,当欺辱他的地痞从城里带回来一个漂亮女友羞辱他以后,林风竟在村里小河意外得到了古老传承,无相诀。自此以后,且看林风嬉戏花丛,逍遥都市!...
周胜利大学毕业后,因接收单位人事处长的一次失误延误了时机,被分配到偏远乡镇农技站。他立志做一名助力农民群众致富的农业技术人员,却因为一系列的变故误打误撞进入了仕途,调岗离任,明升暗降,一路沉浮,直至权力巅峰...
关于永恒之门神魔混战,万界崩塌,只永恒仙域长存世间。尘世罹苦,妖祟邪乱,诸神明弃众生而不朽。万古后,一尊名为赵云的战神,凝练了天地玄黄,重铸了宇宙洪荒,自碧落凡尘,一路打上了永恒仙域,以神之名,君临万道。自此,他说的话,便是神话。...