小白文学

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Chapter 12（第1页）

阮茶和陆勋认识有一段时间了，她明白陆教练是个时间观念很强的人，他从不迟到，相对的，该下课的时候，他也从不会在她身上多花一分钟。

在这点上，陆勋始终给阮茶一种公事公办的感觉。

这可以说是陆勋第一次在非上课时段带她，阮茶有些意外，所以她更加努力地去完成陆勋对她的指导。

“抬头慢一点，不要那么急着落下去。”

“你换到气了吗就低头，我拉着你怕什么，放松。”

两个来回以后，阮茶果然顺利多了，陆勋便松开了她，对她说：“你自己来，注意抱水的速度，速度越慢，脸露在水面的时间越长，记住，这个速度永远是成正比的。”

阮茶将这番话在脑中过了两遍，点点头准备开始。

她在水下游，陆勋在她身侧跟着走，他的声音不急不缓地随着水流荡漾。

“速度快了，慢点。”

“夹肘的动作没有，抱完水要夹肘。”

“背部放松，抬头不要抬背。”

“先屈肘再屈腕，用大臂夹，再来……”

……

陆勋总能精准地找到她每次失败的原因，不断提醒她。

在水下，阮茶对时间完全没有概念，不知道过了多久，陆勋突然说：“停下。”

她探出水面，瞧见陆勋坐在了水中，问她：“是不是感觉气换不动？”

阮茶连忙点头：“奇怪了。”

陆勋淡淡地睨着她：“你气吐了吗？气都没完全吐出来怎么往里吸？”

“我没吐出来吗？”

陆勋被她理直气壮外加有点蒙的样子气笑了，掀起眼睫对她说：“我教你种方法吧。”

阮茶将身体落入水中，半蹲着，用小裙边在水下包住自己，好奇道：“什么方法？”

阮茶和陆勋面对着面，她能够看见陆勋根根分明的睫毛被反射的弧光照出闪烁的样子，散发出无声的电流。

“你尝试去说‘不’‘怕’两个字。”

“不怕？”

阮茶想说其实她还挺怕的。

陆勋接着道：“发出’不’的声音，抬头的时候‘怕’把气放出去，这样可以保证气体充分排出，你大概会有2秒的出水时间，所以吐出来就立马吸气，不要愣在那。”

在练习的过程中，阮茶发现这是个验证排气很好的方法，通过声音来判断自己的吐吸情况，不像之前她压根不知道有没有换到气，稀里糊涂地练习。

虽然这两个字对她的换气是起辅助作用的，可就像洗脑一样，说多了，刚才意外带来的恐惧也就消散了，还真的不太怕了。

直到陆勋看了眼墙上的钟，说道：“不早了，今天就这样吧。”

阮茶才发现不知不觉都快十点了，晓颖不知道什么时候离开的，泳馆内已经没什么人了。

上岸的时候，她不禁想起陆勋刚才和晓颖说的话，晓颖大概是熟人介绍的原因，陆勋和她之间并不存在课时费一说，但她显然不一样，耽误教练这么长时间，挺不好意思的。