小白文学

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第41章 难以置信的接球地区预选赛（第3页）

“真是羡慕，有时间我也要去野营，要不……我们暑假一起去吧？”

听到宫下凛讲了一些这些天的野外活动，三木优希神色一亮。

她这几天天天在家，实在有些无聊。

最可气的事，那只胖猫太笨了。

精心训练了好几天都不会后空翻，别人家听说都会翻跟头了。

“暑假……有时间可以去吧。”

宫下没有拒绝也没有反对。

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他记得暑假温布尔登好像还有比赛，好像还挺忙的。

“好耶，那就这么说定了！”

三木满意的点点头。

吃完饭，宫下又去逗弄了一下大熊。

看到大熊有些不在状态，他也没想太多，转身又去了训练室。

这几天没有多少时间养生，也没多少时间训练，他感觉提升不是很大，正好离比赛还有一段时间，他打算再补补。

……

【跑步：运用标准的跑步姿势，一天110分钟跑步二十公里，连续半个月，体力提升，灵敏度提升，腿部力量提升！

】

……

【眼力：全神贯注，观察一百万道不低于160kmh的网球动态轨迹，眼力提升！

专注度提升！

精力提升！

】

……

【太极拳：心领神往，精神合一，每天十六次，三年大成……精神力提升！

太极感悟提升！

身体素质提升！

】

……

【臂力：25公斤哑铃，一天64组，每组动作12次，一分钟内完成，每组间隔1分钟，一个月后臂力提升，手臂肌肉密度提升】

……

宫下凛简单尝试了一下，随后就从一个坛子里，掏出了一根老山参吃了起来。

吃完之后，他瞬间感觉精力变得充沛起来，随后再次开始跑步。

【跑步：运用标准的跑步姿势，一天110分钟跑步二十五公里，连续七天，体力提升，灵敏度提升，腿部力量提升！

】

不到两个小时跑五十里，这基本上是专业选手才能达到了水准，也是宫下如今的极限了，他打算先试试看。

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