小白文学

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第39章 瑜伽教练的身心平衡一日（第1页）

《每天我都是最强者》“叮！

宿主，美好的一天来临，今日您将成为一名瑜伽教练。”

系统的声音在林羽的脑海中响起。

林羽一下子从床上坐了起来，眼睛里闪烁着兴奋的光芒：“瑜伽教练？这可太有意思了！”

他怀着满心的期待，迅速洗漱完毕，穿上一身舒适宽松的瑜伽服。

那瑜伽服的面料柔软顺滑，贴合着肌肤，仿佛是第二层皮肤。

衣服的颜色是宁静的淡蓝色，给人一种平和、舒缓的感觉。

迎着清晨的阳光出门了，清晨的空气格外清新，微风轻轻拂过，带着丝丝凉意。

路边的小草上挂着晶莹的露珠，在阳光的照耀下宛如一颗颗细碎的钻石。

鸟儿在枝头欢快地歌唱，仿佛在为新的一天欢呼。

树叶沙沙作响，像是大自然演奏的美妙乐章。

来到瑜伽馆，林羽深吸一口气，馆内弥漫着淡淡的檀香气息，让人瞬间感到身心放松。

瑜伽馆的装修简约而温馨，墙壁上挂着一幅幅优美的瑜伽体式图片，地上整齐地摆放着一块块色彩鲜艳的瑜伽垫。

“林教练，早上好啊！”

前台的小姑娘笑着打招呼。

小姑娘的脸上洋溢着青春的活力，声音清脆悦耳。

“早上好呀！”

林羽回应道，他的脸上带着温暖的笑容。

“今天来上课的学员可不少呢！”

小姑娘眨眨眼睛说道，眼神中透露出一丝兴奋。

“那正好，大家一起感受瑜伽的魅力。”

林羽自信地笑了笑，他的目光中充满了对这一天课程的期待。

不一会儿，学员们陆续走进教室。

学员们的年龄、身材和性格各不相同，有的充满活力，有的略显紧张。

“大家好，欢迎来到今天的瑜伽课堂。”

林羽微笑着说道，他的声音温柔而坚定。

“林教练好！”

学员们齐声回应，声音中充满了热情和期待。

“咱们先从简单的呼吸练习开始，闭上眼睛，感受空气进入和离开身体的感觉。

用鼻腔缓慢而深入地吸气，让气息充满腹部，这叫腹式呼吸。

然后再用嘴巴缓缓地呼气，将体内的浊气全部排出。

在呼吸的过程中，要注意保持呼吸的平稳和深沉，不要出现急促或者断断续续的情况。”

林羽轻柔地引导着，他的声音仿佛有一种魔力，让学员们迅速进入状态。

学员们跟着林羽的指示，安静地呼吸着。

教室里一片宁静，只有轻微的呼吸声。