小白文学

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第32章（第2页）

“小姑娘，你这是心病。

思则气结，要放宽心才是啊。”

“恩。”

“平时多做做深呼吸，就像这样……吸，肚子鼓起来，呼，肚子收进去。

一口气要长，长到你实在吸不了，呼不了的时候，再来一次，如此循环。”

李老边说，边配合着动作。

苏眉笑了一声，高兴的回道：“好。”

“别光嘴上答应，跟我做一遍。”

“吸……”

苏眉深吸一口气，到了实在吸不进去时，身体开始忍不住打颤。

“呼……”

苏眉终于长长的吐了一口气。

“吐气要慢，对气息要有控制，来，再来一次”

“吸……”

“呼……”

苏眉在李老的带领下，连连做了五六次深呼吸，做完顿时觉得身体轻松了一大截。

“感觉如何？”

李老问。

“刚才深呼吸的时候觉得很累很难，现在倒是很舒服，很轻松。”

“记得这种轻松的感觉，可以让你更好的坚持回去自己多做一做。”

“恩！”

“晚间睡不着觉，就躺在床上做深呼吸。

等所有思绪都空了，你就好入睡了。

一直睡不好，会更辛苦。

已经很辛苦了，就不要为难自己。”

“好。”

苏眉一时似有所感动，眼眶忍不住就要红起来。

“我也不给你开方子了，你就多做做深呼吸。

日常可以买一点野林芝，去药房请人切片，再掰一点罗汉果，和林芝一起泡水喝。