小白文学

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第15章 薛晚（第4页）

这是他日常卧推锻炼的重量，如果挑战极限的话其实还可以再加二十公斤左右。

薛璟想了想，从地上摆满杠铃片的瑜伽垫里捡起两个十五公斤的杠铃片，装在杆上，又再捡起两个五公斤的装上。

这样一来，杠铃的重量来到了一百四十公斤。

薛璟躺到卧推架上，双手握住杠铃杆，深吸口气，将杠铃从挂钩上拿下，放到胸口，随后一用力，肌肉瞬间绷紧，举起！

足足有一百四十公斤重的杠铃被缓缓抬起，抬起的过程中几乎没有一丝颤抖，非常稳定，显然还留有一定余力。

成功举起后，薛璟没有停下，而是反复进行卧推，直到做完一组九个后，才将杠铃放回挂钩上。

他微微喘气，心情舒畅。

“激活「格斗」后，身体素质又增强了许多，再加上打架后得到的1oo多点健身经验值，我的卧推极限重量增加了二十到三十公斤左右。”

这个重量看似不算太多，但要知道，人体的锻炼是存在边际效应递减的。

越是靠近人体极限，力量的增长就越是困难。

一个人努力训练的话，从卧推六十公斤到一百二十公斤可能只需要两三年，但想要达到一百四十公斤，就不是努力的问题了，给你十年八年乃至一辈子的时间有可能都做不到。

因此，薛璟增加的这二三十公斤的卧推重量，含金量是非常高的。

试完了卧推，薛璟走到房间中间放着的立式沙袋旁，深吸口气，目光一凝，一拳击出！

“砰！”

一声爆响，薛璟的拳头狠狠印在了沙袋上，皮质的表面荡出一圈波纹，隐隐似乎能看到拳风气浪扩散开来，铁制装满沙子，重达3oo斤以上的底座顿时出现一个巨大的倾斜，往旁边倒去。

薛璟伸出一只手扶住沙袋，点了点头，自语道：“还行。”

……

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（本章完）