小白文学

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第7章 瑜伽（第1页）

说快不快，说慢不慢的，三个人都收拾好了自己的小天地，周琪看了看自己的铺位，满意的点了点头，打了个响指说道“大功告成，热死了，我要洗澡，你们呢？”

梁梓荫和赵晓彤都摇了摇头，赵晓彤说“你先洗吧，你洗完我洗”

周琪本来已经往浴室那边走了，听到赵晓彤这样说，停住了脚步“我一会不出门，你要出门，你先洗吧。”

赵晓彤嘴上说着“没事，不急”

手上已经拿起了洗漱用品，周琪却没注意到这个细节，还在说“去吧去吧，以后我们在一起时间长呢，都要互相体谅不是。”

赵晓彤回应到“是的是的，你真好”

。

转身已经进了浴室。

周琪看赵晓彤进了浴室，就凑到梁梓荫身边，拿起了卷在一起的瑜伽垫问道“这是什么，像爬爬垫，好像不是，褥子好像也不是”

。

梁梓荫回应到“那是瑜伽垫”

。

周琪吃惊的说“瑜伽垫，你会瑜伽？”

梁梓荫点点头“嗯，会一点。”

周琪立刻说“难吗？听说瑜伽对身材保养很好，可惜我一直没时间，你能教我吗？”

梁梓荫微笑着说“当然可以呀，瑜伽主要的功能就是通过呼吸和形体动作的配合达到内分泌和谐，很简单的，但是要起到保持形体的效果，还是要一个过程的，而且也不是单论瑜伽就可以，还有很多很多的其他的配合。

比如运动，比如饮食，最主要的是心态。”

周琪一听“这么厉害，怪不得你身材这么好。”

边说边从上到下又打量了梁梓荫一下，“听说瑜伽很要求身体的柔韧性，你会一字马吗？”

梁梓荫笑了笑，很随意的抬起右腿，把右脚放在了上铺的床沿。

周琪吃惊的看着梁梓荫标准且轻松的高抬腿一字马，嘴巴夸张的形成了一个o字形，立刻抱着梁梓荫的胳膊“教教我呗，太牛了太牛了，好帅啊。”

梁梓荫放下右腿说“好呀，反正还有一点时间才吃晚饭呢，做完瑜伽洗澡也更好”

边说边把解开了瑜伽垫上绑着的绳子，“对了，你有瑜伽服吗？”

周琪摇了摇头“没，以前没练过。”

梁梓荫笑了一下“没关系，我看你衣服挺多的，穿一套弹性好一点，轻薄一点的衣服就行，宽松的也没关系。”