小白文学

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第130章（第4页）

“这扇子在我手里怎么就不听话呢。”

他有些懊恼。

经过多次练习，胡世豪逐渐掌握了技巧。

他的动作变得流畅起来，也能体会到那种身心合一的禅意。

在京都训练了一段时间后，迎来了“京都禅意健身赛”

。

比赛场地就在古老的寺庙庭院内，周围是古老的建筑和盛开的樱花树，花瓣随风飘落，宛如梦幻的仙境。

“今天的比赛项目有禅意平衡石上立时长赛、禅意柔力扇舞美感赛和禅意健身团体意境赛。”

铃木庄重地宣布。

胡世豪团队在候场区相互鼓励。

“兄弟们，让我们在这京都的古韵中展现出独特的健身魅力。”

胡世豪轻声说道。

比赛开始，禅意平衡石上立时长赛环节，胡世豪站在石头上，心中一片空灵。

他专注于自己的呼吸和身体平衡，时间一分一秒过去，他仿佛与周围的环境融为一体。

虽然最后没有获得第一名，但他的表现也赢得了观众的尊重。

禅意柔力扇舞美感赛时，胡世豪手持折扇，脑海里浮现出一幅幅美丽的京都风景。

他的动作轻盈优美，扇子在空中划过的轨迹如同飞舞的蝴蝶，获得了阵阵掌声。

禅意健身团体意境赛是比赛的精华所在。

胡世豪和队友们身着传统的服饰，将禅意的各种元素融入表演。

有的队友在石上静坐冥想，有的队友在扇舞中展现出宁静致远的意境，整个表演充满了禅意与文化的韵味。

比赛结束，胡世豪团队获得了优秀奖。

铃木走过来，送上了日本传统的茶道器具。

“你们在京都领悟到了禅意健身的精髓，这是非常难得的。”

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在京都的日子里，他们还参加了一场关于东方传统健身与心理健康的讲座。

一位学者名叫佐藤，他讲解道：“在东方传统健身理念中，身体与心灵是紧密相连的。

像这种禅意健身，通过专注、呼吸调节等方式，可以减轻压力、舒缓焦虑。

在现代社会，人们常常被各种烦恼困扰，这种传统健身方式就像是一把钥匙，打开内心宁静的大门。

而且，东方传统健身注重的是整体的平衡与和谐，不是追求单一的肌肉力量或者身体技能，而是让身心在一种自然、舒缓的状态下得到锻炼和提升。”

胡世豪若有所思地问：“佐藤先生，那对于初学者来说，如何更好地入门这种禅意健身呢？”

佐藤回答：“初学者可以先从简单的呼吸练习开始，比如深呼吸、腹式呼吸等，让自己的身心先平静下来。

然后再尝试一些基础的动作，如简单的站立平衡、轻柔的肢体伸展等，不要急于求成，慢慢感受身体与心灵的互动。”

离开京都时，天空飘起了细细的春雨，雨滴打在古老的屋檐上，滴答作响。

胡世豪和队友们撑着伞，走在京都的古老街道上，心中充满了对这座城市的眷恋。

“京都就像一本古老的书，我们只是匆匆翻阅了几页，但已收获满满。”

胡世豪轻声感叹。

队友们也都沉浸在这种离别的情绪中，他们带着在京都的感悟与成长，又踏上了未知的健身探索之旅，不知道下一站又会有怎样的惊喜与挑战等待着他们。

：（）重生之我是肱三头肌之王