小白文学

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第13章（第2页）

他夸张地唉声叹气，哼着“小白菜呀~地里黄呀~”

的凄凉调调，好像一副被欺负得很惨的可怜模样。

被控诉的齐教练：“……”

也不知道刚刚是谁喊着再来再来，相当跃跃欲试地想要打破自己上一圈成绩？

他浅叹了一声，认命地蹲下来，帮忙给脱掉护目镜、防护头盔，又给揉着还没停止颤抖的腿部肌肉，“不就是没给你休息吗，别嚎了，搞得我好像什么黑心肝的教练一样。”

说着还气不过，朝着手下的小腿肚拍了一下。

“舒服舒服，再用点劲儿！”

齐教练顿时气笑了。

不过他也是有经验的，这臭小子要顺毛摸。

他手上用力，帮着放松着腿上肌肉，随口问：“这几天还练体能了？我进来的时候发现你后程速度保持得不错。”

他本来也是随口一问，以为会听到冬烈说自己训练的事，或者干脆要面子不承认自己偷偷加练了。

冬烈冲他龇牙一笑：“我发现了个训练秘诀，能提高长距离项目后程耐力。”

齐教练手上动作一顿。

他非常希望这是真的，因为如今华国选手短板就在这里，绝大多数选手的后程降速都十分明显。

不只是长距离，往往在500米的最后100米，还有1000米的最后两百米，速度下降非常快，导致每每最后时刻不能守住战果。

按理说是耐力问题，加大训练量就能解决。

可即使是队里训练最拼的伍霍、贺盛兰，在高强度的体能训练下，这个问题也没能很好地解决。

但又怕是冬烈开玩笑，这小子皮得很。

“你别唬我，”

他提醒着，“我可还在给你松解肌肉呢。”

做人还是要有点道德和良心的！

冬烈也没拿乔，良心在线道：“秘籍就是变速。”

顿了顿，解释，“当心跳加快，呼吸困难时，肌肉就会堆积很多乳酸，越是这时，越要更强烈地刺激它，减速、加速、减速、加速。

反复刺激，反复突破极限，才能改善比赛后程降速问题。

[1]”

齐教练没听过这个说法，也没听说过体育圈里哪个教练、运动员用这种方法。

“哪里有这个说法？还是你自己想的？”

齐教练有点疑惑。

冬烈指了指训练包里揣的几本英文书：“诺，那里头。”

“我怎么没看到过？”

齐教练疑惑，冬烈能买到的，肯定都是大路货，教练组多半也看过，怎么没人看到这茬？

“都零零碎碎的，好多本前后关联着看才能串起来。”

冬烈表情正直又无辜扯瞎话，这训练方法他在很多世界都学过。