小白文学

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第45章（第3页）

叶深有些不信，他记得顾衍华曾经为了练肩膀每天按时按点儿、拼死拼活练了整整三个月才练出一副漂亮而结实的肩膀。

而现在居然有人说能在一个月内就把肌肉练出来，叶深实在是有些不相信。

“李飞，你可不要说话大喘气啊！”

“我若是没把握为什么会说这样的话？你这里有纸和笔吗？”

“有有有！”

叶深赶忙翻出来了纸和笔双手递给李飞。

李飞想了一下才开始奋笔疾书，不一会儿便写出来了一份完整的训练计划，事无巨细到每天都要吃些什么、该怎么吃。

叶深看后惊叹道：“李飞，你是教练吗？”

“快给我看看！”

一旁的张涛一把抢走纸细细读了起来，读完后同样对李飞佩服的五体投地。

“哇靠！

你家是干健身的还是营养师的？！”

“都不是，这是我自学的。”

李飞瞥了眼张涛，又拿出一张纸开始写写画画。

叶深和张涛立马好奇的凑了过来。

十几分钟后，又一份系统的训练计划呈现在二人面前。

李飞将其递给了张涛，“这是给你的。”

“还有我的？！”

张涛受宠若惊的双手接过。

李飞继续道：“你身体虽然很结实，但是爆发力不行，这段时间的训练你一直在吃老本，若不是底子好肯定坚持不下来。

这份训练计划你拿着，抽空了每天做几个，我保证你也能在一个月内有质的飞跃。”

“哇塞！

太感谢你了！

李飞你简直就是我心目中的神！”

张涛给了李飞一个大大的拥抱。

李飞面不改色的推开张涛的脸，起身走到宿舍门前：“行了，不和你们聊了，赶快吃饭吧，晚上的高武学习就要开始了。”

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