小白文学

手机浏览器扫描二维码访问

第55章(第1页)

沈南乔抱着一杯花茶走过去好奇看了看。

她还记着她妈说她胖了呢,可是年后她又犯懒,没去瑜伽老师那里报道,为此南依女士非常生气特地打电话过来骂她。

沈南乔厚着脸皮继续敷衍。

现在看着周亦然锻炼,她一颗沉寂多年要强的心躁动起来。

周亦然看出她的跃跃欲试,“想玩吗?”

“我肯定举不动。”

沈南乔看了看上边的数字,心里打起了退堂鼓。

“没事,你推空杆,我在旁边,不会有事的。”

周亦然对健身与其说是习惯,不如说是习惯到现在已经成了一种爱好,她对自己的爱好感兴趣,周亦然是很高兴的,想趁着这个机会跟她分享。

沈南乔被他说动了。

是啊,她推不动哑铃片,难道空杆还会很重吗?

“好。”

沈南乔一口答应,信心满满。

周亦然起来,卸掉哑铃片,然后教她正确姿势。

“这样,腿张开,平躺,”

周亦然说,“腿垂直于地面,这样方便发力,杆要在胸部上方,肩部下沉,嗯,对……”

周亦然教她的时候跟平常不太一样,神色认真,沈南乔躺在上面的时候忍不住嘀咕:“我有种在看牙医的感觉。”

周亦然被她逗笑,“没那么可怕的。”

“好了,这样,握住,”

周亦然一手提着杆子,站在旁边,“你感受一下这个重量行不行,然后往下,手臂垂直地面……”

就是一个举起落下的动作,还是挺轻松的,不太累。

沈南乔注意到他的手没离开过杆子,奇怪,“你要一直提着吗?”

她觉得很轻诶,没什么难度。

“空杆还是有点重的。”

“没事,空杆而已啦,我试一试。”

“真的吗?”

周亦然犹豫。

“没事的,你放手,我自己来。”

沈南乔催促。

周亦然怕她生气,就松手了。

重量一下子压过来,沈南乔举起的胳膊撑不住,仿佛一座大山朝她胸口压上来,吓得她叫:“周亦然!

!”

热门小说推荐
官途,搭上女领导之后!

官途,搭上女领导之后!

草根男人赵潜龙怀揣为民之念,投身仕途。且看他如何一路横空直撞,闯出一条桃运青云路,醒掌绝对权力醉卧美人膝...

千里宦途

千里宦途

普通人只要有机会,也可以封侯拜相。看王子枫一个普通的小人物,如何抓住机会搅动风云。每个人都可能是千里马。...

医道官途

医道官途

天才中医凌游,在大学毕业后为逝世的爷爷回村守孝三年,并且继承了爷爷生前经营的医馆三七堂。可突然有一天,一群大人物的到来,让他的人生出现了转折,本想一生行医的他,在经历了一些现实的打击之后,他明白了下医医人,上医医国的道理,为了救治更多的人,从而毅然决然的走向了官场,游走在政军商等各种圈子。从赤脚郎中,到执政一方,从懵懂青涩,到老成练达,看凌游如何达成他心中安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜的崇高理想。...

误入官路

误入官路

周胜利大学毕业后,因接收单位人事处长的一次失误延误了时机,被分配到偏远乡镇农技站。他立志做一名助力农民群众致富的农业技术人员,却因为一系列的变故误打误撞进入了仕途,调岗离任,明升暗降,一路沉浮,直至权力巅峰...

官狱

官狱

官场,是利益的牢笼胜利者,在人间炼狱失败者,在人间监狱。爱与恨,恩与怨,熙熙攘攘,皆为利往...

为夫体弱多病

为夫体弱多病

专栏古耽预收微臣诚惶诚恐求个收藏容棠看过一本书。书里的反派宿怀璟是天之骄子,美强惨的典型代表,复仇升级流高智商反派人设,可惜人物崩坏,不得善终。结果一朝穿越,容棠成了文中同名同姓早死的病秧...

每日热搜小说推荐