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非常好!
示例的作息表太复杂了,王富贵本来脑子就不够用,反应能力和自控力都极差。
根本适用不了。
必须要简化作息表!
先提高自己的反应能力和自控力!
反应能力和自控力都极差可能会对个人的学习、工作和日常生活产生一定的影响。
以下是一些建议,帮助你提高反应能力和自控力:提高反应能力1练习快速做决定:在日常生活中,试着有意识地加快自己做决定的速度。
例如,在餐厅点餐时,尝试在更短的时间内做出选择。
2学习新知识:不断挑战自己,学习新的技能和知识。
这有助于拓宽思维,提高解决问题的能力。
3练习多任务处理:尝试同时处理多个任务,例如在听讲座时记笔记,或者在跑步时听有声书。
这有助于提高大脑的处理速度和灵活性。
4保持充足的睡眠:确保每晚获得足够的睡眠时间,有助于大脑恢复和提高认知功能。
提高自控力1设定明确的目标:为自己设定具体、可衡量的目标,并制定实现这些目标的计划。
这有助于保持专注和动力。
2练习延迟满足:尝试抵制即时的诱惑,例如暂时不吃零食或不做其他分散注意力的事情。
通过练习延迟满足,可以逐渐提高自控力。
3培养良好的习惯:通过养成健康的生活习惯,如规律作息、均衡饮食和适量运动,来提高身体和心理的自控力。
4寻求支持:与家人、朋友或同事分享你的目标和挑战,他们可以提供支持和鼓励,帮助你保持自律。
5学会放松:在紧张或压力大的时候,学会放松自己。
可以尝试深呼吸、冥想或进行其他放松活动,以减轻压力并恢复自控力。”
今夜一天,啥也没干!
全在头脑风暴中!
最后在制定了作息表!
七点起床!
12点吃饭!
六点吃饭!
十点睡觉!
好!
王富贵应该能做到这个作息表。
自控力差的人,你就别上来就要求那么高!
循环渐进!
嗯不错今天一天,总有点收获!
有点进步!
希望以后每天都能有一些进步!
那样日子过的才踏实!
一天一步的走向富贵大业!
王富贵美滋滋的点跟蚊香,站在窗户边远往远方······旁晚的晚霞,,真美,,现在还不是停下的时候,等以后富贵大业完成!
一定要好好欣赏这世间的美景,想罢,躺在床上呼呼睡去······:()王富贵和文老的斗智斗勇
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