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特别需要强调的是,今天成绩的取得,是学员们顶住压力,战胜自己的结果,上午章剑等十八位学员率先突破了自己,在此表示祝贺!
相信在今天下午和明天,将会有更多学员能够战胜自己,能够在接下来的考核中留下来。
祝大家用餐愉快!
"
铁战的话既是一种鼓励,但对于那些没有突破的,更是一种鞭策。
在接近用餐完毕时,铁战的声音再次响起,“已经训练了一个上午,建议大家中午在宿舍休息一下,这个不作强制性要求。”
中午回到宿舍,白熊闷闷不乐地坐在沙发上,醒狮一共来了五人,只有他一人还没有超越自己,心里的压力之大可想而知。
章剑询问他碰到的困难,并给他一一传授了技巧,提出了自己的建议,“只要按照我们的经验,你一定能够突破。”
说得铿锵有力,很是自信。
黑熊和棕熊一左一右地陪着他,姬如龙也在一旁附和,“老白,你也很棒,我相信你,这不还剩两天吗?你一定行,加油!”
最后,章剑建议白熊中午再次服用两种药酒,中午好好地休息一下,相信醒来后就一定能够达到目标,毕竟白熊现在差的,也不过是不到两秒而已。
其实他们每个人都服用了两种药酒,直到下午5点钟左右才醒来。
醒来后,五个人精神饱满,白熊的情绪好像也好了许多,只不过看上去还有些忐忑,不过也可以理解,还没真正超越自己,心里总是放不下。
,!
章剑四人陪着白熊来到了障碍训练场,在白熊的跑道两侧,每侧各有两人陪着,详细地观察着白熊跑障碍的全程,射击完毕后,五人又回到了上,之后白熊又用中速跑了一趟,再次回到,陪跑的四人互相望了一眼,都说没有发现什么问题。
章剑决定让白熊用全速跑一次,目的不在于完成超越自己的目标,而在于发现存在的问题,以便更好地解决问题。
一趟全速跑下来,陪跑的四人发现了三处问题。
待五人坐下后,黑熊率先说:“老白在深坑中跳出时,习惯性地倒了一下步子,出坑与起跑不够连贯”
。
姬如龙说:“老白在跳下高台时,也存在这个问题,还没有达到行云流水的感觉”
。
棕熊也点了点头,表示对姬如龙意见的赞同。
章剑最后拍了拍手说:”
我发现的也是同类问题,就是老白在过独木桥前,有倒步子的现象。
"
章剑接着说,“通过以上三处问题,其实可以得出一个结论,老白你在量步数上,特别是在全速跑上,可能还存在不够准的问题,从你全速跑的情况来看,身脑协调一致,体力也完全没有问题。
就是这个步数上没有处理好,存在犹豫、停顿、倒步子的现象,在平时训练时还好,但在争分夺秒的考核时,这三处问题就决定了你的成绩。”
好了,问题找到了,办法也很明显,根据自己的全速跑时的步幅,重新数好步子,根据两个障碍之间的距离调整好,这个问题就能迎刃而解。
不过要提醒你一句,不要急躁,耐下心来把这一步做扎实,我们相信你一定能够成功。
“五个人又给白熊打了一番气,白熊才心平气和地去量步数。
估计今天下午,重新量好数,还要进行多次适应性训练,白熊要想实现超越自己的目标,可能就要推到晚上或明天了。
:()炎黄之剑
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