小白文学

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第15章 吐纳之法(第1页)

在回归山门的漫漫征途中,那陡峭崎岖的山路犹如一道蜿蜒曲折、难以逾越的天堑,无情地横亘在我们面前。

我拖着沉重的步伐,艰难地跟随着道长的身影,每迈出一步都仿佛有千钧之力压在双腿之上。

沉重而急促的呼吸在这寂静的山林中显得格外粗重,仿佛是这片宁静世界中唯一不协调的音符。

道长停下了他稳健的脚步,缓缓转过身来,那目光中透着无尽的关切与殷切的期许:“孩子,我先传你吐纳之法的口诀。

‘气沉丹田,心守清明,一吸一呼,周而复始’。

记住了吗?”

我瞪大了那双因疲惫而略显失神的双眼,全神贯注地聆听着这简短却深奥的口诀,努力将每一个字都深深铭刻在心底,然后用尽全力狠狠地点了点头:“道长,我记住了。”

道长微微颔首,紧接着开始为我详细讲解其中的要点:“吸气时,要想象气息如涓涓细流,从鼻腔缓缓流入,经过胸腔,如同温柔的春风轻拂花瓣,最后沉入丹田,让丹田充盈起来,仿佛是一个宁静的湖泊汇聚着清澈的泉水。

呼气时,则要如轻风吹散云雾,平稳而悠长地将体内的浊气排出,如同秋夜中悄然消逝的微风。”

我紧紧地闭上眼睛,依照道长所说的方法努力去尝试,然而越是刻意去控制,气息越是紊乱不堪。

我的胸口仿佛被一块巨石压住,几次尝试下来,不仅没有找到那种顺畅自如的感觉,反而觉得胸口憋闷难受,仿佛要窒息一般。

“道长,我怎么体会不到您说的那种感觉啊,这太难了。”

我满脸无奈地睁开眼睛,眼神中充满了困惑和深深的沮丧,那原本充满期待的脸庞此刻也因为挫败而显得有些黯淡。

道长微微一笑,那笑容中带着安慰和鼓励,他轻轻拍了拍我的肩膀:“莫急,孩子。

修行之事,本就非一蹴而就。

既然口诀和要点你暂时无法领会,那我们就从观察自然中寻找答案。”

说罢,道长轻手轻脚地带着我来到一片幽静而神秘的林子旁,他伸出食指放在嘴边,示意我安静等待。

不一会儿,一只身姿矫健的野鹿迈着轻盈的步伐出现在我们的视野中。

它那美丽的皮毛在透过树叶缝隙洒下的阳光中闪烁着迷人的光泽,灵动的眼睛警惕地观察着四周。

道长压低声音说道:“孩子,你仔细观察这野鹿的呼吸,还有它的叫声。

用心去感受其中的韵律和节奏。”

我目不转睛地盯着野鹿,不敢有丝毫的分神。

只见它时而悠闲地踱步,蹄子轻轻落在柔软的草地上,没有发出一丝声响;时而轻快地奔跑,身姿矫健,如风一般自由。

每当它停下来时,腹部微微起伏,呼吸平稳而深沉,无论是缓慢的踱步还是急速的奔跑,它的呼吸并未因动作的剧烈而变得紊乱急促。

它的气息始终与身体的动作协调一致,相互呼应,达到了一种完美的平衡。

它的叫声也是气息自然运行的结果,不刻意,不做作,完全是发自内心的表达。

我们的吐纳之法也是如此,要让气息与身心达到一种和谐、自然的状态,而非强行控制和约束。”

我似懂非懂地点点头,再次闭上眼睛,试着去模仿野鹿呼吸的节奏。

“放松,不要紧张,让身体自然地去感受,不要被思维所束缚。”

道长在一旁轻声提醒,他的声音如同柔和的春风,轻轻拂过我的心灵。

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